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千金難買好視力！研究發現，高度近視與遺傳有密切相關，如果父母兩位都近視，且其中一位超過600度，若再加上後天環境催化，則下一代罹患高度近視的機率將倍增。若想避免下一代度數快速增加，唯有讓孩童適度休息雙眼，並及早接受近視矯正，才是根本之道。
近視度數超過600度稱為高度近視，通常為遺傳性，表現為學齡（前）兒童就已近視，且度數增加快速。眼科醫師陳逸川表示，高度近視與遺傳有關，且高度近視的遺傳表現，亦同時會受後天環境因子所影響，門診中常見近視度數增加快速的學童，其雙親有高度近視的比例甚高。
根據過去一項針對高度近視遺傳性的大規模統計發現，若其中一位雙親高度近視，另一位為輕度近視，則下一代有50%機率會有高度近視。陳逸川醫師說，高度近視絕非僅是度數問題，更關係到水晶體、玻璃體、網膜破洞、網膜剥離等病變，且罹患白內障、青光眼風險也較正常視力者高，因此及早治療孩童近視刻不容緩。
預防是高度近視的最佳治療。陳逸川醫師指出，許多家長會陷入認為孩子年紀還小，無需治療近視的迷思，然而近視治療期越早開始越好，12歲以上孩童對近視治療敏感度將降低很多。
許多家長選擇以眼鏡或散瞳劑來控制兒童近視，但不少孩童因不習慣戴眼鏡，仍瞇著眼睛看東西，反導致度數加深；至於使用散瞳劑則有畏光等副作用。其實，想要矯正近視、避免度數加深，獨家角膜塑型片也是值得參考的方式之一。
角膜塑型片與散瞳劑是目前唯二經過醫學研究驗證，可有效減緩兒童近視快速增加的矯正方式。臨床發現，長期使用散瞳劑易產生畏光、視力模糊情況，物理性治療的角膜塑型片無畏光副作用，且能理想延緩度數增加，已被多數醫學研究證實為有效的視力矯正方式。
在歐美國家行之有年的角膜塑型片，是一種高透氧的硬式隱形眼鏡片，陳逸川醫師指出，讓患者於夜間睡眠時配戴6至8小時，透過鏡片的特殊弧度設計，物理性改變角膜弧度與眼球屈光度。患者隔日取下後無需戴眼鏡，即可保有全天清晰視力，由於不影響深層組織，因此不會有散瞳劑的畏光或眼購物壓高等副作用。
陳逸川醫師說，對孩童而言，角膜塑型片對於抑制眼軸的增長速度有正面效果。因此可有效延緩孩童近視加深速度，值得孩子近視增加快速或不適用散瞳劑的家長參考，且日間無需戴眼鏡，孩子活動、運動更安全便利。
醫師也建議家長應協助兒童養成正確用眼習慣並定期檢查視力，才能常保健康視力。慎選專業眼科醫師進行評估，並選擇適合孩童的近視治療方式及早矯正，平時少玩3C、多讓雙眼休息，才能充分發揮視力矯正療效。
菜買回家，丟冰箱才保鮮？當心營養反而流失！美國一項最新研究就指出，將新鮮蔬果直接放進冰箱，原本新鮮的蔬果因為缺乏光照，可能打亂蔬果殘存的「生物時鐘」，讓營養價值大打折扣，不如擺在涼爽通風處，正常光照，才留住營養。不過，營養師強調，新鮮蔬果擺久營養都會流失，還是「趁新鮮」烹調下肚最好。
美國萊斯大學生物化學系的研究團隊進行實驗，將市場買回來的包心菜（cabage）分成兩組，其中一組維持正常晝夜光照，結果發現，維持正常光照的包心首選菜，受到蟲咬的情況比起另一組，明顯輕微。
研究團隊進一步分析，發現差別在於菜裡頭的硫配醣體濃度，維持正常光照的包心菜會自行調節、抗癌成分的硫配醣體，在菜蟲喜歡進食的下午之前，達到最高，藉由硫配醣體的苦味，阻止菜蟲啃食。
原來蔬果採收之後，還保有生物活性，體內的「生物時鐘」仍會受到晝夜光照的影響，微調含有的植周年慶物化學物質，且不只包心菜等十字花科蔬菜如此，研究發現，包括菠菜、萵苣、胡蘿蔔、地瓜以及藍莓等，採收後也都會出現相同的微調作用。
研究建議，保存新鮮蔬果時，放在黑漆漆的冰箱裡，不如放在外頭涼爽通風處，維持蔬果正常光照，反而更可以留住營養價值；像蘋果、桃、李子、大白菜、馬鈴薯、番茄等，都適宜在室溫下保存；或者是在蔬果營養價值達到高峰值時，例如中午，再將其冷藏、冷凍保存。
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